মহিলাদের ডেটিং

11 খারাপ সম্পর্কের অভ্যাস (প্লাস কীভাবে তাদের ভঙ্গ করবেন)

ডেটিংয়ের পর্যায়ে চলে যাওয়ার কারণে আপনার সম্পর্কটি সময়ের সাথে আরও স্থিতিশীল এবং সুরক্ষিত বোধ করে। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি নিজের সর্বাধিক খাঁটি স্বাচ্ছন্দ্যে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, যা স্বাস্থ্যকর। যদিও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ হয় তা হ'ল অভ্যাসের সাথে জড়িত হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা যা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্থান তৈরি করতে এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারে।

যদিও কখনও কখনও একে অপরের স্নায়ুতে নেমে আসবে এমন বাস্তবতার চারপাশের কোনও উপায় নেই, তবে আপনি সাধারণত অভ্যাস হিসাবে বিবেচিত অভ্যাসগুলি বুঝতে পারেন এবং রোমান্টিক সম্পর্কের প্রতি আকর্ষণ হ্রাস করতে পারেন। আপনার অংশীদারকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে এমন স্পষ্ট এবং না-সুস্পষ্ট আচরণ সম্পর্কে সচেতন হয়ে আপনি স্বাস্থ্যকর বাছাই করতে এবং প্রেমের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন কোনও খারাপ অভ্যাস ভাঙার পক্ষে কাজ করতে পারেন।

নীচে 11 টি সাধারণ অভ্যাস যা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করে এবং কীভাবে সেগুলি ভেঙে দেয়:





1. নিজের পরে পরিষ্কার না

অগোছালো বা ঘোলা হয়ে যাওয়া আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করতে বাধ্য , বিশেষত সে যদি সে প্রকৃতির দিক থেকে আপনার চেয়ে কম নিকৃষ্ট হয়। আপনার শয়নকক্ষের মেঝে coveringেকে রাখা লন্ড্রিয়ের গাদা, ডুবে বসে নোংরা খাবার এবং উপচে পড়া আবর্জনার ক্যানগুলি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভ্যাসের উদাহরণ are আপনি একসাথে থাকছেন বা আলাদা থাকুন না কেন আপনার নিজের জায়গার যত্ন নেওয়া, নিয়মিতভাবে নিজের পরে পরিষ্কার করা এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার গৃহকর্মী হিসাবে না দেখার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

অগোছালো ঘরের ছবি

প্রত্যাশাগুলি এবং দায়িত্ব পরিষ্কার করার বিষয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে কথোপকথন করুন, যাতে আপনি জানেন যে আপনি উভয় কোথায় আছেন এবং আপনি একই পৃষ্ঠায় যেতে পারেন।



এটি কীভাবে ভাঙবেন: পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, বিশৃঙ্খলা, সংগঠন এবং গৃহস্থালি কাজের আশেপাশে নতুন অভ্যাস তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, কয়েক দিন বা সপ্তাহের শেষে লন্ড্রি গাদা রাখার পরিবর্তে লন্ড্রিের জন্য সপ্তাহের একটি নির্দিষ্ট দিন বেছে নিন, একটি অ্যালার্ম বা ক্যালেন্ডার অনুস্মারক সেট করুন এবং আরও সক্রিয় এবং ধারাবাহিক পদ্ধতির প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি ট্র্যাশগুলি বের করতে, ভ্যাকুয়ামিং ইত্যাদির জন্য একই পদ্ধতির ব্যবহার করতে পারেন

গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি কিন্তু জাগতিক (যেমন রাতের খাবারের পর থালা রান্না করা) গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির সাথে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি নিজের রান্নাঘর নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার অপেক্ষা অপেক্ষা প্রতিটি বারের কাজকে আরও প্রায়শই সামলাতে পারলে আপনি হালকা বোধ করবেন। এছাড়াও, যদি আপনি একসাথে থাকেন, পারিবারিক দায়বদ্ধতা এবং কাদের দায়িত্বে থাকবেন সে সম্পর্কে খোলামেলা আলোচনা করুন, সুতরাং এক ব্যক্তি মৌখিকভাবে সম্মতি না দিয়ে পরিষ্কার করার ঝোঁক বহন করে না।

2. নাগিং

নাগিং আপনাকে মাতৃত্বের ভূমিকায় ফেলেছে, বিরক্তিকর হিসাবে দেখা হয় এবং নিয়ন্ত্রণ, এবং ঘনিষ্ঠতা ক্রাশ করতে পারেন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে একাধিকবার কিছু করতে বলেন এবং আপনার অনুরোধটি অসম্পূর্ণ হয়ে যায় তবে হতাশ এবং শ্রবণশূন্য হওয়া স্বাভাবিক। তবে নাগিং, সাধারণভাবে, এটি একটি অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস কারণ এটি প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার পছন্দমতো করতে চাইলে এটি অকার্যকর।



একটি উত্তেজনা প্রেমিকের ছবি

কিছু জিজ্ঞাসা করার সময় যোগাযোগটি মূল বিষয়, সুতরাং আপনার অংশীদারের কাছে কিছু দাবি করার এবং তারা যখন অনুসরণ না করে তখন পাগল হওয়ার পরিবর্তে 'আমার মনে হয়' এবং 'আমি এটি চাই' ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

এটি কীভাবে ভাঙবেন: নিজেকে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে না পেয়ে হতাশ হওয়ার অনুমতি দিন, তবে স্বাস্থ্যকর যোগাযোগের বিষয়ে কাজ করুন এবং বার বার একই অনুরোধটি করার জন্য অটল থাকবেন না। নাগিং সাধারণত 'আপনি' দিয়ে শুরু হয় ('আপনি কখনই ট্র্যাশ বের করেন না,' 'আপনি সর্বদা দেরী হয়েছেন,' বা 'আপনার এক্স, ওয়াই এবং জেড করা দরকার') দিয়ে শুরু হয়। সুতরাং আপনার বিবৃতিগুলির কাঠামোটি 'আপনি ট্র্যাশ বের করে ফেললে আমি সত্যিই এটি পছন্দ করি' বা 'আপনার পক্ষে আমাদের পরিকল্পনাগুলির সময়মতো সময় আসা আমার পক্ষে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ to' এ পরিবর্তন করুন।

আপনি কীভাবে অনুভব করছেন এবং আপনি যা সন্ধান করছেন তার মালিকানা নেওয়া আপনাকে সমালোচনা, সাহসী বা নিয়ন্ত্রণ না করে যোগাযোগ করার অনুমতি দেবে। এছাড়াও, ধৈর্য ধারণ করে আপনার লড়াই বাছাই করা এবং আপনার সঙ্গী এবং তার আচরণের উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ নেই বলে বাস্তবতা গ্রহণ করুন practice আরও পড়ুন কীভাবে এখানে ঠাট্টা করা বন্ধ করবেন সে সম্পর্কে আমার পরামর্শ

৩. ক্লাইং

আপনার সঙ্গী আপনার সাথে না থাকলে দুঃখ বোধ করছেন, আপনার সঙ্গীকে অবিচ্ছিন্নভাবে চেক ইন করার জন্য কল করা, আপনার সঙ্গীর নিজের সামাজিক জীবন আছে কিনা তা হতাশ হওয়া অনুভূতি এবং আপনি এখনই উত্তর না পেলে বার বার পাঠ্যকরণের উদাহরণ উদাহরণ চর্বিযুক্ত অভ্যাস। আপনি যখন কোনও ভালবাসার জায়গা থেকে আসছেন তখন আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে কথা বলতে বাধ্য করা এবং আপনার সাথে সময় কাটাতে কেবল দূরত্ব তৈরি করে।

ক্লিজি দম্পতির ছবি

আপনার সঙ্গী যখন সে দূরে থাকে তখন তাকে মিস করা ঠিক আছে তবে এটি আপনাকে হতাশ করবেন না। নিজেকে এবং আপনার অন্যান্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে কাজ করার সুযোগ হিসাবে এটি ব্যবহার করুন।

এটি কীভাবে ভাঙবেন: আপনার নিজের আত্মবিশ্বাস, স্ব-প্রেম এবং আপনার সম্পর্কের বাইরে জীবন কাটাতে কাজ করুন। আপনার নিজের শখ, আগ্রহ এবং সম্পর্কের আরও বিকাশ করতে আপনার সঙ্গীর বাইরে স্বাস্থ্যকর সময় ব্যয় করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনার সম্পর্কের টিকে থাকার ক্ষেত্রে কিছু স্তরের স্থান স্বাস্থ্যকর Unders

যদি আপনার ক্লিগনেস উদ্বেগ থেকে বা উদ্বেগ বোধ থেকে আসে তবে এই মূল সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য কাজ করুন এবং স্ব-স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য মোকাবিলার দক্ষতা বিকাশ করুন , চাপ হ্রাস এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা।

আমরা কখন রাশিয়া থেকে আলাস্কা কিনেছিলাম?

৪. গোপনীয়তা বা স্থানকে স্নোপিং বা সম্মান দেওয়া নয়

স্নুপিং এবং সন্দেহজনক কিছুই খুঁজে না পাওয়া আপনাকে নিরাপত্তার বোধ দিতে পারে, এই অভ্যাসটি আপনার অংশীদারের আপনার উপর আস্থা রাখে এবং আপনাকে নজরদারি করার পথে নিয়ে যায়। প্রযুক্তি এবং সোশ্যাল মিডিয়াগুলির কারণে বর্তমান সময়ে স্নুপিং সহজ এবং আরও লোভনীয় হতে পারে তবে আপনার অংশীদারের গোপনীয়তার প্রতি সম্মান না করা একটি বড় সংখ্যা নয় এবং প্রায়শই একবার আপনি এই অভ্যাসটি শুরু করলে এটি থামানো খুব কঠিন।

কোনও নসি গার্লফ্রেন্ডের ছবি

আপনি কেন স্নুপ করতে চান এবং এমন কোনও সমস্যা রয়েছে যা আপনি উপেক্ষা করছেন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। এছাড়াও, আপনার সঙ্গী যদি আপনার গোপনীয়তার সম্মান না করে তবে আপনি কেমন বোধ করবেন সে সম্পর্কেও ভাবুন।

এটি কীভাবে ভাঙবেন: আপনি যখন স্নুপ করার তাগিদ পান, কেন নিজের সাথে চেক ইন করুন , এবং নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে বৃহত্তর সমস্যাগুলি খেলতে যাচ্ছিল তার স্নুপিং সমাধান নয় n নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কোথা থেকে তাগিদটি আসছে এবং যদি তা আপনার সঙ্গীর আচরণ থেকে আসে বা আপনার নিজের ভয় বা অতীত হয়?

এছাড়াও, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সঙ্গী যদি আপনার পিছনে পিছন থেকে যায় তবে আপনি কেমন অনুভব করবেন। স্নোপিংয়ের প্রলোভন না দেওয়ার পরিবর্তে আপনার সম্পর্কের যে কোনও অন্তর্নিহিত ভয় বা সমস্যাগুলির মুখোমুখি হোন যা আস্থার অভাবের দিকে পরিচালিত করে।

5. টিজিং / জোকিং

চাঞ্চল্যকর, ফ্লার্ট টিজিং এবং টিজিংয়ের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যা সংবেদনশীল, সমালোচক বা গড়-উত্সাহযুক্ত। মূর্খ ঝাঁকুনি দেওয়া এবং মজার রসদ করা ইতিবাচক লক্ষণ, তবে রসিকতা আপত্তিজনক হয়ে উঠলে বা পট-ডাউন হিসাবে ব্যবহার করা হলে এটি পিচ্ছিল slাল হতে পারে। যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে হাস্যরস জ্যাবস গ্রহণে পরিণত হয় বা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার অংশীদারের বোতাম টিপছে , আপনি অনেক দূরে চলে গেছেন

সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ডেটিং সাইটগুলি যে কাজ করে
একজন মহিলাকে দেখে হাসছে একজনের ছবি

খেলোয়াড়ভাবে কাউকে বাছাই করা এবং ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের বোতামগুলি চাপ দেওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে।

এটি কীভাবে ভাঙবেন: আপনার সঙ্গীর সীমাবদ্ধতাগুলি বুঝতে এবং আপনার সঙ্গীর নিরাপত্তাহীনতার আশেপাশে কখনই রসিকতা ব্যবহার করবেন না। আপনার অংশীদার সংবেদনশীলতা, দুর্বলতা এবং ভালবাসা, শ্রদ্ধা, সহানুভূতি, এবং স্বীকৃতি সঙ্গে নিরাপত্তাহীনতা এবং হালকা বিষয় এবং অভ্যন্তর রসিকতা জন্য রসবোধ সংরক্ষণ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি একসাথে হাসছেন (এবং একে অপরের দিকে নয়) এবং কখনই হাস্যরসের অস্ত্র হিসাবে ব্যবহার করবেন না।

You. নিজের যত্ন নিচ্ছেন না

আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা একটি ভাল জিনিস, তবে নিজেকে আবেগগতভাবে, শারীরিকভাবে এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে যত্ন না করা বা তারা যেমন বলে, নিজেকে ছেড়ে দেওয়া বাজে অভ্যাস are উদাহরণগুলির মধ্যে নিয়মিতভাবে কাজ না করা, আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য বা কোনও চিকিত্সা বা মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলির শীর্ষে না থাকা, ওয়ার্কাহোলিক হওয়া এবং খাবার, ড্রাগস বা অ্যালকোহলকে ঘিরে অস্বাস্থ্যকর বা ধ্বংসাত্মক অভ্যাসে জড়িত থাকার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

এছাড়াও, আপনার সঙ্গী আপনার সমস্ত প্রয়োজন মেটাতে সেখানে এই মানসিকতাটি পরিচালনা করা একটি বিপজ্জনক অভ্যাস।

অলস লোকের ছবি

নিজের যত্ন নেওয়া কেবল আপনাকে আত্মবিশ্বাসই দেবে না, এটি আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

এটি কীভাবে ভাঙবেন: আপনার নিজের যত্নের অভ্যাসগুলি প্রতিফলন করুন এবং আপনি কীভাবে নিজেকে এবং নিজের দেহের সাথে চিকিত্সা করছেন সে সম্পর্কে একটি সৎ নজর দিন। কী উন্নতির প্রয়োজন তা প্রতিফলন করুন এবং নিজের প্রতি বাস্তববাদী এবং সহানুভূতিশীল হওয়ার জন্য নিজের জন্য ছোট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার অভ্যাসটি বছরের পর বছর ধরে ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া বন্ধ করে দেয় কারণ আপনি যাওয়া ঘৃণা করেন, তাই আপনি এড়াতে চান, নিয়মিত পরিষ্কারের উদ্দেশ্যে যাওয়ার লক্ষ্যটি পূরণ করার জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা ভেবে দেখুন। বা যদি আপনি কাজ করতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন, তাই আপনি নিজের শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনগুলি অবহেলা করেন, আপনি কি আজকের দিনে যোজনা বা বন্ধুর সাথে চলার মতো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সৃজনশীলভাবে তৈরি করতে পারেন? আপনি নিজের এবং আপনার সঙ্গীর জন্য প্রদর্শন করতে পারবেন তা নিশ্চিত করতে আপনার স্বাস্থ্যের চারপাশে নতুন অভ্যাস তৈরি করুন।

7. আপনার সঙ্গীর সেক্স বা স্নেহ শুরু করার জন্য অপেক্ষা করা

আপনার সঙ্গীর বেডরুমে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া বা স্নেহের প্রতিদিনের অঙ্গভঙ্গি শুরু করার অপেক্ষায় থাকা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্যায়ের প্রত্যাশা সেট করে। এই অভ্যাসটি আপনার সঙ্গীকে এই ভেবে ছেড়ে চলেছে যে আপনি তাকে বা তার মধ্যে নেই এবং প্রত্যাখ্যাত বা বিভ্রান্ত বোধ করছেন। এটি যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতাটিকে খেলা বা বোঝার মতো করে তোলে এবং মজা, প্রাকৃতিক এবং উত্তেজনাপূর্ণ নয়।

একটি দম্পতি ফ্লার্টিং এর ছবি

যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতা কোনও গেম হওয়া উচিত নয়, তাই আপনার সঙ্গীটিকে আপনার যত্নশীল তা দেখাতে প্রীতি করার নিত্য অভ্যাস তৈরি করার চেষ্টা করুন।

এটি কীভাবে ভাঙবেন: স্নেহের জন্য নিত্য নতুন অভ্যাস তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রেমময় আলিঙ্গন দিয়ে প্রতিটি দিন শুরু করুন, কুকুর হাঁটার সময় হাত ধরে রাখুন, বা হ্যালো এবং বিদায় চুম্বন করুন। আপনি যদি নিজের সঙ্গীর দ্বারা যৌন উত্তেজনা প্রকাশ করা বা চালু করার অনুভূতি বোধ করেন তবে তাড়াহুড়ো নিয়ন্ত্রণ করতে বা অস্বীকার করার চেষ্টা করার বিপরীতে নিজেকে এর জন্য যেতে দিন। নিজেকে অনুমতি দিন আজ্ঞাবহ ভূমিকা গ্রহণ না করেই যৌন উপায়ে আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপন করুন যাতে আপনি অনুসরণ করা অপেক্ষা।

8. আপনার সঙ্গীকে মঞ্জুর করার জন্য নেওয়া

কৃতজ্ঞতা ও ভালবাসা প্রকাশ করতে ভুলে যাওয়া, আপনার সম্পর্কের লালনপালনের ক্ষেত্রে অবহেলা করা, বা আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ না করে প্রায়শই পরিকল্পনা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া সমস্ত অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস। যদি আপনার অংশীদারি যদি বলে যে সে বা সে অনুভব করে যে আপনার সম্পর্কটি একতরফা এবং আপনি রোমান্টিক হওয়ার চেষ্টা করছেন না, আপনি সম্ভবত তাকে বা তাকে সম্মানের জন্য গ্রহণ করছেন

দু: খিত মহিলার ছবি

আপনার অংশীদার আপনার জন্য কী করেছে এবং কী কারণে সেগুলি খুশি করে তা ভেবে দেখুন এবং তারপরে একটি ছোট অঙ্গভঙ্গি দিয়ে আপনার প্রশংসা করুন তা তাদের জানান।

বিজ্ঞানীরা দুর্ঘটনাক্রমে ডাইনোসরের মুখ দিয়ে একটি মুরগি বাড়িয়েছিলেন

এটি কীভাবে ভাঙবেন: আপনার সঙ্গী কীভাবে আপনাকে আনন্দিত করে, আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করে এবং আপনাকে ভালবাসা দেখায় তা প্রতিবিম্বের মাধ্যমে কিছুটা কৃতজ্ঞতা আনুন Bring আপনার সঙ্গীর মধ্যে আপনি যে অনন্য গুণাবলীর প্রশংসা করেন এবং সে আপনাকে কী দেখায় সে তার জন্য বিবেচনা করুন। তারপরে দিনে অন্তত একবার ইতিবাচক বক্তব্যের মাধ্যমে আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন এবং আপনি যতবার ধন্যবাদ বলবেন তার সংখ্যা বাড়ানোর চেষ্টা করুন।

9. সমালোচক হওয়া এবং আপনার অংশীদার পরিবর্তন করার চেষ্টা করা

এই অভ্যাসগুলি ব্রেকআপ এবং তালাকের সাধারণ কারণ। ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি জিজ্ঞাসা করা স্বাভাবিক (উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে টয়লেটের সিটটি নামিয়ে দেওয়া বা আপনার সাথে ডেটের সময় বন্ধুদের টেক্সট না করা), আপনার অংশীদারকে তার মূল অংশে পরিবর্তন করতে এবং তাকে আপনার স্বপ্নের সঙ্গীতে খোদাই করার চেষ্টা করা বিষাক্ত।

এছাড়াও, অনেক আছে আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না এমন ব্যক্তির বিষয় সুতরাং চেষ্টা করা সময় এবং শক্তি অপচয়। আপনার সঙ্গী কে হ'ল তা গ্রহণ করা এবং আপনি ভাল ফিট কিনা তা খুঁজে বের করা more

একজন মহিলা তার প্রেমিককে বদলে দেওয়ার চেষ্টা করছেন Photo

এটি পছন্দ করুন বা না করুন, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি কখনও কোনও ব্যক্তির সম্পর্কে পরিবর্তন করতে যাবেন না, সুতরাং আপনার প্রত্যাশাগুলি বাস্তবসম্মত কিনা তা নিশ্চিত করুন।

এটি কীভাবে ভাঙবেন: গ্রহণ একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের আঠালো। আপনার প্রেমকে বাঁচিয়ে রাখতে আপনার সঙ্গীর মধ্যে ভাল দেখতে বেছে নিন, আপনার প্রত্যাশাগুলি বাস্তবসম্মত কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না তা গ্রহণ করুন। আপনার সঙ্গী কে বা সে (প্রেম, ত্রুটি এবং সমস্ত) এর জন্য তাকে পছন্দ করতে বেছে নিন। যখন আপনার সমালোচনামূলক অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর কথা বলে এবং আপনাকে আপনার সঙ্গীর বিচার করতে বলে, পরিবর্তে গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রেমের দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এটির মোকাবিলা করুন।

১০. প্রযুক্তিতে অনেক বেশি সময় ব্যয় করা

যদি আপনি ক্রমাগত আপনার ফোন, কম্পিউটার বা টেলিভিশনে আটকানো থাকেন তবে আপনার সঙ্গীর সাথে মানের সময়টি ন্যূনতম হবে। আপনি যদি আপনার ডিভাইসগুলিতে আপনার সর্বাধিক মনোযোগ দিচ্ছেন, বেছে বেছে শ্রবণে নিযুক্ত হন এবং সম্পর্কের সাথে উপস্থিত না হন তবে আপনার অংশীদারটি গুরুত্বহীন বোধ করতে পারে।

তাদের ফোনে একটি দম্পতির ফটো এবং একে অপরকে উপেক্ষা করে

আপনার ফোনে সর্বদা থাকা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার বন্ধনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

এটি কীভাবে ভাঙবেন: আপনার প্রযুক্তি ব্যবহারের চারপাশে নিয়মগুলি সেট করুন। খাবার, খেজুর, শোবার ঘরে সময় এবং গুরুতর কথোপকথনের সময় খাঁজ প্রযুক্তি। আপনার ফোনটি নীচে এবং নিঃশব্দে রেখে আপনার সঙ্গীকে আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে বিঘ্ন দূর করুন। আপনি স্পষ্টভাবে এবং মনোযোগ দিয়ে সংযোগ করছেন, শুনছেন, এবং যোগাযোগ করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য নতুন অভ্যাস তৈরি করুন।

১১. নিয়ন্ত্রণ করা হচ্ছে

আপনি কী খাবেন, কী দেখবেন, কার সাথে ঝাঁপিয়ে পড়বেন, কীভাবে অর্থ ব্যয় করবেন ইত্যাদি ইত্যাদি বিষয়ে যদি আপনি প্রভাবশালী সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন তবে আপনি নিয়ন্ত্রণের আশেপাশে কিছু খারাপ অভ্যাস বাছাই করেছেন। যদিও এই সিদ্ধান্তগুলি অপ্রাপ্তবয়স্ক বলে মনে হতে পারে তবে নিয়ন্ত্রণ করার ধরণটি একটি সমস্যা। সম্পর্কের জন্য টিম ওয়ার্ক, সহযোগিতা এবং আপস প্রয়োজন, সুতরাং সিদ্ধান্ত নিয়ে ক্ষমতার লড়াইয়ের মুখোমুখি হওয়া বা আপনার সঙ্গীকে একটি বক্তব্য না দেওয়ার কারণে সম্পর্কের ক্ষতি হতে পারে।

একটি নিয়ন্ত্রণকারী প্রেমিকের ছবি

সম্পর্কের ক্ষতি রোধে কী কী খাবেন, কী দেখবেন এবং কীভাবে অর্থ ব্যয় করবেন সে সম্পর্কে আপনার উভয়েরই মতামত নিশ্চিত হয়ে নিন।

এটি কীভাবে ভাঙবেন: আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা সাধারণত উদ্বেগের লক্ষণ, তাই আপনার সঙ্গীকে মাইক্রো ম্যানেজ করার পরিবর্তে আপনার উদ্বেগের নীচে পৌঁছান এবং স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার দক্ষতা ব্যবহার করুন। নিজের সাথে চেক ইন, নিজেকে পর্যবেক্ষণ এবং আপনার সঙ্গীকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার অনুরোধগুলির সাথে মোকাবিলা করার একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করুন। মহিমান্বিত ও বিচারমূলক পদ্ধতিতে কথা বলার পরিবর্তে গভীর নিঃশ্বাস নিন এবং আপনার সঙ্গীকে কিছু বলতে দেওয়া স্বাস্থ্যকর remind

মনে রাখবেন, আপনি নিজের অভ্যাসের নিয়ন্ত্রণে রয়েছেন

আপনার খাঁটি, ভারসাম্যপূর্ণ স্বভাবের সাথে আচরণের সচেতনতার সাথে ভারসাম্য বজায় রাখার মাধ্যমে যা সন্তুষ্টিজনক সম্পর্ক এবং আচরণের সাথে সাথে সময়ের সাথে ক্ষতির কারণ হতে পারে - আপনার সম্পর্কটিকে সন্তুষ্ট এবং দীর্ঘস্থায়ী করার ক্ষেত্রে আপনি আপনার ভূমিকার জন্য দায়বদ্ধতা নিতে পারেন। আপনিও নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি উপরের অভ্যাসের দিকে পরিচালিত কোনও অন্তর্নিহিত সমস্যা সমাধান করছেন এবং সমাধান করছেন।

যদিও অভ্যাস ভাঙ্গা চ্যালেঞ্জ হতে পারে এবং সময়, প্রচেষ্টা এবং ধৈর্য ধরুন, আপনার সম্পর্কের পথে যা কিছু ঘটছে তার নিয়ন্ত্রণ নেওয়া এবং খারাপ অভ্যাসগুলি নতুনের সাথে প্রতিস্থাপন করা সম্ভব।





^