মহিলাদের ডেটিং

সম্পর্কের লড়াইয়ে লড়াই করা: আপনি 'লড়াইয়ের হৃদয়' থেকে ভুল এবং অন্যান্য পাঠ করছেন

দম্পতিরা লড়াই কেন? আন্তরিকভাবে একে অপরের প্রতি ভালবাসা এবং যত্ন নেওয়া সত্ত্বেও, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের লোকেরা দ্বিমত করবে, তর্ক করবে এবং লড়াই করবে।ভাগ করুন

তবে এর অর্থ এই নয় যে সম্পর্কের ইতি টানতে হবে, 'লেখকের মতে লড়াইয়ের হৃদয়: 15 সাধারণ লড়াইয়ের জন্য একটি দম্পতির গাইড, তারা আসলে কী বোঝায় এবং কীভাবে তারা আপনাকে আরও কাছে আনতে পারে '

এর ছবি

'দ্য হার্ট অফ দ্য ফাইট' দম্পতিদের কীভাবে স্বাস্থ্যকর, উত্পাদনশীল উপায়ে তর্ক করতে হয় তা শিখায়।





ডঃ জুডিথ রাইট, একটি দম্পতি এবং জীবনধারা কোচ, স্পিকার, পরামর্শদাতা, এবং সর্বাধিক বিক্রয়কারী লেখক, এবং তার জীবন এবং কাজের অংশীদার ডঃ বব রাইট, আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত দূরদর্শনী, স্পিকার, শিক্ষিকা এবং সেরা বিক্রয়কারী লেখক এতে কাজ করেছেন রিলেশনশিপ কোচিং এমন হাজারো দম্পতিকে সহায়তা করে যারা তাদের ইউনিয়নগুলির পক্ষে লড়াইয়ের পক্ষে মূল্যবান করে তোলে - এবং তাদের লড়াই সার্থক করে তোলে।

তাদের 30 বছরের গবেষণা এবং নেতৃস্থানীয় দম্পতিদের প্রোগ্রামগুলিতে রাইটস দম্পতিরা কীভাবে তাদের দ্বন্দ্বকে কেন্দ্রীভূত করতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে একটি গভীর ধারণা তৈরি করেছে। তাদের গবেষণাটি প্রকাশ করে যে ক্ষুদ্র লড়াইয়ের পিছনে আসলে কী এবং দম্পতিরা কীভাবে লড়াই করতে হয় তা শিখার মাধ্যমে কীভাবে আরও ঘনিষ্ঠ এবং প্রেমময় হয়ে উঠতে শিখতে পারে।



জুডিথ এবং বব বলেছেন যে তারা প্রায় 30 বছরের নিজস্ব সম্পর্কের ক্ষেত্রে সংঘাত নিরসন এবং সমাপ্তির প্রক্রিয়াটি বেঁচে থাকতে পারে।

আমরা সম্প্রতি 'লড়াইয়ের হার্ট' পড়েছি এবং এখানে তাদের বইয়ের বৃহত্তম গ্রহণযোগ্যতা রয়েছে:

একটি বাস্তব-আপনি প্রথম তারিখ

সর্বাধিক ডেটিং পরামর্শটি কীভাবে প্রথম তারিখে সেরা ছাপটি তৈরি করতে হয় তার টিপস দিয়ে পূর্ণ। তবে যদি লোকেদের প্রতিটি ধরণের সম্পর্কের ক্ষেত্রে দেওয়া সবচেয়ে প্রাথমিক পরামর্শটি বিবেচনা করা হয় - তবে আপনি নিজেই হন। সত্যিকারের তুমি. যে ব্যক্তির আপনার মাথায় মহড়া দেওয়া হয়নি



জুডিথ তার এখনকার স্বামীর সাথে তার প্রথম তারিখটি স্মরণ করে।

'আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি আরও সৎ ও সত্য হতে চাই,' তিনি সাম্প্রতিক এক ফোনের সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন। “আমি যা ভেবেছিলাম তা আমি কেবল তাকে বলেছি। আমি তাকে চ্যালেঞ্জ জানাই, এবং তিনি আমার সাথেও তাই করছিলেন। এটি ছিল অনেক আলাদা এবং তাই সতেজ - এবং বাস্তব। '

সহ-লেখক ডঃ জুডিথ রাইটের ছবি

জুডিথ বলেছিলেন, 'আপনি যদি কারচুপী ও হোল্ডিংকে (সম্পর্ক দ্বারা) শুরু করেন, অজ্ঞান হয়ে আপনি একটি ভিত্তি স্থাপন করছেন,' জুডিথ বলেছিলেন।

গবেষণা প্রদর্শন ডেটিং দম্পতিদের 100% মিথ্যা বলে , জুডিথ বলল। পছন্দ করার মতো একটি বিভ্রান্তিকর প্রচেষ্টায়, কেবলমাত্র তারিখের শুরু করা লোকেরা তাদের সত্যিকারের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিটি আটকে রাখে। এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে আপনার শ্বাস রাখা এবং সেরা আশা করার মতো the

'আমরা সত্যই নিজেদের নই,' তিনি বলেছিলেন। 'যদি আপনি কারচুপি এবং হোল্ডিংকে (সম্পর্ক দ্বারা) শুরু করেন, অজ্ঞান হয়ে আপনি একটি ভিত্তি স্থাপন করছেন” '

1 নম্বরের তারিখ থেকে শুরু করে আপনি আসল হন এবং আপনার তারিখকে শুরু থেকেই আসল হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানানো মানে সত্য বলাতে রাজি হওয়া। যুগলদের গবেষণা এবং দম্পতিদের সাথে কাজ করা এই সাধারণ তবে চ্যালেঞ্জিং সত্যকে ইঙ্গিত করে।

'আপনি কেবল একটি প্যাকেজ বিক্রি করছেন না, আপনি খুঁজে পেয়েছেন যে অন্য ব্যক্তিটি কী থেকে তৈরি এবং আপনি কীভাবে আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানাতে লোকদের পরিচালনা করছেন।' “তিনি উদার টিপ দেন না, এবং আপনি মনে করছেন যে কোনও সংঘাতের উত্তেজনা বয়ে চলেছে। আপনি এটি কিভাবে মোকাবেলা করবেন?'

মেনস বোতাম কোন দিকে রয়েছে?

কীভাবে লড়াই করা যায় তা শিখছি

সত্যতা একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক মতবিরোধের অনুপস্থিতির কারণে ঘটে না। বিপরীতে, জুডিথ এবং বব বলুন। যদি আপনি এমন একটি সম্পর্ক চান যা ঘনিষ্ঠ, স্নেহময় এবং সন্তুষ্ট হয় তবে কীভাবে লড়াই করতে হয় তা শিখুন।

যে দম্পতিরা একে অপরকে চ্যালেঞ্জ জানায় তারা আরও সত্য বলতে আরও আগ্রহী এবং ফলাফলগুলি আরও ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাস are জুডিথ বলেছেন, একটি দুর্দান্ত সম্পর্কের জন্য মারামারি দরকার।

সহ-লেখক ডঃ বব রাইটের ছবি

ডঃ বব রাইট, 'হার্ট অফ ফাইট' এর সহ-লেখক

তবে এটি কেবল কোনও ধরণের লড়াই নয় যা দম্পতিদের নিকটবর্তী করে এবং তাদের আরও শক্তিশালী করে তোলে, লেখকরা বলুন। বেশিরভাগ লোক যুদ্ধকে ধ্বংসাত্মক এবং অসম্পূর্ণ বলে মনে করেন। লড়াই অপরিণততা এবং বিরোধ নিষ্পত্তি করতে অক্ষমতার সাথে জড়িত।

তবে, সত্যটি হল, যে ধরণের লড়াইয়ের ফলে দৃ a় সম্পর্কের দিকে পরিচালিত হয় তা বিজয়ী-হ'ল না, আমি সঠিক / আপনি প্রচলিত চিন্তার ভুল লড়াই।

পরিবর্তে, উত্পাদনশীল লড়াই হ'ল ফলাফলটি দম্পতিকে তারা পছন্দ করেন এমন ব্যক্তির গভীর অন্তর্দৃষ্টি এবং বিশ্বাস অর্জন করতে সহায়তা করে। এটি দোষের গেমের মূল বিষয়গুলি, ডলারের উপর দ্বন্দ্ব, পারিবারিক কলহ এবং যৌন অসন্তুষ্টি, যা রাইটস তাদের কাজের ক্ষেত্রে প্রায়শই লড়াইয়ের ধরণের লড়াইগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত।

সমৃদ্ধ সম্পর্কের সাথে দম্পতি যারা তাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও সফল ছিল তাদের অধ্যয়ন করতে গিয়ে রাইটস এক যুগোপযোগী সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল: একই প্রক্রিয়া যা দম্পতিদের তাদের দ্বন্দ্ব থেকে কাজ করতে এবং শিখতে পরিচালিত করে, তাদের জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে সাফল্যের জন্য তাদেরকে অগ্রণী করে তোলে ।

সরলভাবে বলা আছে, উত্পাদনশীল মারামারি কেবল এটি কীভাবে করা যায় তা শিখেই হয় - এবং বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে লড়াই করতে হয় তা জানেন না।

“আনন্দের সাথে লড়াই” থেকে 6 দক্ষতা

লড়াই হারা লোকের পক্ষে নয়, যার অর্থ এটি কীভাবে সঠিকভাবে করা যায় তা শেখা যাতে ফলাফল দম্পতিদের এগিয়ে যেতে সহায়তা করে key এবং এটি কিছু প্রাথমিক দক্ষতা এবং স্থল নিয়ম দিয়ে শুরু হয়।

এটি সঠিকভাবে করার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হ'ল লড়াইয়ের ফলাফলের মালিকানা নেওয়া। দ্বন্দ্বের মূল কারণগুলিতে মনোনিবেশ করার দক্ষতা শিখতে এবং আপনার সঙ্গীকে তার অবস্থান সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে সক্রিয়ভাবে শোনার জন্য এটি আপনার উপর নির্ভর করে। প্রক্রিয়াটির সাফল্যের দায় স্বীকার করা শক্তিশালী।

আপনার প্রয়োজনীয় বইয়ের দক্ষতা এখানে রইল:

1. আকাঙ্ক্ষা

মানুষ তারে আকুল হয়ে থাকে। আমাদের আকুলতা আমাদের সুরক্ষা চাইতে, অন্যের সাথে বন্ধুত্ব করতে, এবং ভালবাসতে এবং ভালবাসতে পরিচালিত করে। আনমেট আকাঙ্ক্ষা নিজেকে বিভিন্ন অনুভূতিতে প্রকাশ করে: একটি অস্পষ্ট অসন্তুষ্টি থেকে শুরু করে অনির্ধারিত আকাঙ্ক্ষা থেকে সরাসরি লড়াইয়ের দিকে out

অসন্তুষ্টির নীচে কী রয়েছে তা সম্পর্কে সচেতন হওয়া একটি অভ্যন্তরীণ জিপিএস বিকাশের মতো যা সত্যিকার অর্থে আমাদের বুগিয়ে তোলে। এটি আপনাকে সত্যই বিরক্ত করছে তা বলতে এবং আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করে es এর অর্থ এটিও বোঝা যায় যে আপাতদৃষ্টিতে ক্ষুদ্র লড়াইয়ের পেছনে আসলে কী রয়েছে you

আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি কীভাবে শুনতে হবে তা শিখতে না পারলে তাদের স্বীকৃতি জানাতে আমাদের অসন্তুষ্টি বাড়ে এবং আমাদের অতি প্রাথমিক প্রয়োজনকে বৈধতা দেয়। গবেষণা প্রদর্শন যে ব্যক্তিরা তাদের অন্তরের আকাঙ্ক্ষা পূর্ণ করে তারা জীবনে সফল সাধারণভাবে

2. নিযুক্ত করা

একটি প্রেমময় সম্পর্ক কাজ লাগে। এর অর্থ শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীর সাথে বাস্তব হওয়া নয় তাই আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করা হচ্ছে, এর অর্থ আপনার সঙ্গী আপনার সন্তুষ্টি এবং প্রশংসা পাওয়ার জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা বোঝার গভীরতা means সংক্ষেপে, এর অর্থ বাগদান, রোল-আপ-আপনার-হাতা, ডিগ-ইন প্রবৃত্তি।

প্রক্রিয়া ভুল হবে। আকর্ষক সমস্ত অগোছালো হয়ে যাবে। কিন্তু দম্পতিরা যখন একে অপরের সাথে সৎ হয়ে কাজ করার চেষ্টা করে তখন কী ঘটে তা হ'ল তারা প্রত্যেকে নিজেরাই সবচেয়ে খাঁটি এবং আসল সংস্করণে পরিণত হয়। এনকাউন্টারগুলি তাজা, উত্তেজনাপূর্ণ এবং আরও বিশ্বাসযোগ্য হয়ে ওঠে।

'আমরা প্রত্যেকে আরও ভাল সম্পর্কের জন্য, ভালোবাসার এবং ভালোবাসার জন্য আকাঙ্ক্ষিত হয়েছি,' বলেছেন জুডিথ, যিনি রাইট ফাউন্ডেশনের রিয়েলাইজেশন ফর হিউম্যান পোটেনশিয়াল, যিনি ব্যক্তিদের ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে সর্বোত্তমভাবে তাদের উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য নিবেদিত একটি সংস্থা হিসাবে সহ-প্রতিষ্ঠাতা ।

কথোপকথনে জড়িত এক দম্পতির ছবি

একটি প্রেমময় সম্পর্ক মানে বাগদান - রোল-আপ-আপনার আস্তিনগুলি, খনক ইন প্রবৃত্তি।

সত্যটি হ'ল বেশিরভাগ লোকের মধ্যে দুর্দান্ত সম্পর্ক রাখার দক্ষতা নেই, পিতা-মাতা, শিক্ষক এবং বন্ধুদের কাছ থেকে ব্যক্তিগত সম্পর্কের বিষয়ে সু-উদ্দেশ্যমূলক পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ।

বেশিরভাগ লোকেরা যা ভাবেন তার চেয়ে আলাদা সম্পর্কের ক্ষেত্রে যে বিষয়টি লাগে, তার চেয়ে পৃথক, জুডিথ বলেছিলেন, যিনি হিউম্যান পোটেনশিয়াল অব রিয়েলাইজেশনের জন্য রাইট গ্র্যাজুয়েট ইউনিভার্সিটির ট্রান্সফরমেশনাল কোচিংয়ের সহ-প্রতিষ্ঠাতা ও অধ্যাপকও ছিলেন।

সত্যিকারের অন্তরঙ্গতার জন্য প্রচুর ব্যস্ততা প্রয়োজন, যেখানে উভয় অংশীদার একে অপরের সাথে সত্যবাদী এবং সত্য যেখানে কোনও ব্যক্তি দোষের 50% এর বেশি পান না এবং আপনি প্রত্যেকে আপনার সুখ এবং সন্তুষ্টির জন্য 100% দায়িত্ব পেয়ে থাকেন।

মনে রাখবেন, আপনি আপনার সম্পর্কের জন্য লড়াই করছেন, এর বিরুদ্ধে নয়।

3. প্রকাশ

মারামারি হস্তগত বিষয় নিয়ে খুব কমই হয়। এটি হ'ল আইসবার্গের ইঙ্গিত, এবং বিষয়টি হৃদয়কে না ছড়িয়ে দেওয়া আপনার সঙ্গীকে - এবং নিজেকে - আরও ঘনিষ্ঠভাবে জানার একটি মিস করা সুযোগ।

জুডিথ একটি যুক্তির তল পার হয়ে যাওয়ার কথা বর্ণনা করে যা সত্যই আমাদের বিরক্ত করছে তা প্রকাশ করে একটি সম্পর্কের আন্ডারবিলিতে পৌঁছানো। প্রক্রিয়াধীন, আমরা কেবল আমাদের অংশীদারদের সাথে আমরা কারা শেয়ার করি তা নয়, তিনি বলেছিলেন, আমরা প্রায়শই নিজের অনুভূতিতে খালি ভুল বিশ্বাস এবং অনুমান রেখেছি।

আমাদের বর্তমান সম্পর্কের উপর আমাদের অতীতের প্রভাব জটিল এবং প্রায়শই আমাদের যোগাযোগের ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করে। অতীতের স্মৃতিগুলি আমাদের মস্তিস্কের গভীরতাগুলিতে গভীরভাবে সঞ্চিত থাকে এবং যখন আমরা মন খারাপ করে থাকি তখন তারা আমাদের বর্তমান অভিজ্ঞতাগুলির আকার দেওয়ার জন্য তাদের মাথাটি পিছন করে দেয়।

শৈশবকাল থেকেই, আমাদের পিতামাতার সাথে আমাদের আলাপচারিতা নিউরোপথওয়ে তৈরি করে যা বিশ্বাস, অনুভূতি এবং আচরণের নিদর্শনগুলি প্রতিষ্ঠা করে। রাইটস এটিকে ডাকার মতো এটি একটি ম্যাট্রিক্স, আমাদের নিজের অনুভূতি, অন্যের সম্পর্কে আমাদের বিশ্বাস, আমরা বিশ্বের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করি এবং আমাদের মনে হয় যে পৃথিবী আমাদের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা করে। আমরা যা বিশ্বাস করি তা প্রোগ্রাম করার ক্ষেত্রেও সমাজ একটি ভূমিকা পালন করে।

একটি সম্পর্ক সফল হওয়ার জন্য, একজন ব্যক্তির অবশ্যই কিছু মূল বিশ্বাস ('আমি যথেষ্ট ভাল নই।' 'আমাকে ভালবাসা অর্জন করতে হবে।') এটি স্বীকার করেই শুরু করতে হবে plain

প্রকাশের জন্য প্রতিক্রিয়াগুলি সনাক্ত করতে শেখা প্রয়োজন যা উপস্থিত ইভেন্টগুলির তুলনায় অনুপাতের বাইরে। যখন আমরা এটিকে সচেতন সচেতনতার দিকে নিয়ে যাই, আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের সাথে আসলে কী চলছে, মারামারি কেন প্রায়শই বোধহয় পৃষ্ঠের উপরে বোকা বোধ করে এবং কী অসম্পূর্ণ ব্যবসায়ের দিকে ঝোঁক দেওয়া উচিত।

'এটাই ঝুঁকি (লড়াইয়ে): দেখাতে ইচ্ছুক হওয়া, নিজেকে প্রকাশ করা,' জুডিথ বলেছিলেন। '(এটি প্রয়োজন) আমাদের অংশীদার সম্পর্কে আমাদের বোঝার জন্য সত্যই পরিচিত এবং বর্ধমান।'

লোকেরা যদি প্রমাণ করে যে তারা যোগাযোগ করে, তারা হতাশা এবং বেদনা ছাড়িয়ে যে আনন্দের দিকে চলে যায় যা নিজের এবং তাদের সঙ্গীকে আরও ভাল করে বোঝার সাথে আসে।

'এটি সম্পর্কের মণি সন্ধান করার মতো,' তিনি বলেছিলেন। 'আমরা যে দম্পতিদের সাথে কাজ করি (আমাদের বলি) এটি দুর্বলতা এবং সর্বাত্মক মারামারিগুলির মধ্যে (যা) সত্য প্রকাশিত হয়। আমরা এখানে আমাদের সঙ্গীদের আবিষ্কার করি discover এখানেই ঘনিষ্ঠতা আসে ”'

৪. মুক্ত করুন

আমাদের প্রতিষ্ঠিত ম্যাট্রিক্সগুলি থেকে মুক্ত হওয়া যা যুদ্ধ এবং ঘনিষ্ঠতা সহ আমাদের সম্পর্কে বিশ্বাস এবং সম্পর্ক সম্পর্কে বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করে, রাতারাতি ঘটে না।

মুক্তি ছোট ছোট পদক্ষেপে ঘটে: পরবর্তী ঝুঁকিপূর্ণ চিন্তাভাবনা চিন্তা করে, আরও কিছুটা সত্য বলে, এক ধাপ আরও দ্বন্দ্বের দিকে চলে যাওয়া, পুরানো সম্পর্কিত অভ্যাস ভাঙার পরবর্তী পদক্ষেপ নেওয়া। এগুলি নিশ্চিতকরণ নয়। মুক্তি কেবল এমন কিছু যা আপনি কেবল ভাবেন না।

রাইটস প্রত্যক্ষ জীবন বিশ্বাসের একটি ব্যবস্থা তৈরি করেছে যাতে বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করে এবং নতুন চিন্তাভাবনা, অভিনয় এবং অনুভূতি নিদর্শনগুলি বিকাশ করতে পারে যাঁরা জীবনযাত্রার উপায় বলে।

সৈকতে ঝাঁপিয়ে পড়া দম্পতির একটি ছবি

সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ জানানো এবং স্থিতাবস্থা রক্ষা করার বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন।

এটি এমন নতুন আচরণগুলি চেষ্টা করে যা নতুন এবং নিজের সম্পর্কে বিশ্বাসকে শক্তিশালী করার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের ভুল বোঝার মতো ভুল বিশ্বাসকে মোকাবিলা করার জন্য আমরা এটিকে শক্তিশালী বিশ্বাসের সাথে প্রতিস্থাপন করব যে আমাদের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা বৈধ এবং সেই বিশ্বাসটি বাস্তবায়নের জন্য নির্দিষ্ট পদক্ষেপগুলি চিহ্নিত করতে পারে। এর মধ্যে হ'ল নৈশভোজের জন্য কী কী তারিখগুলি যেতে হবে তা নিয়ে দিনে একবার অন্তত একবার তৃষ্ণার্ত অনুসরণ করার জন্য পরীক্ষা করা বা দিনে পাঁচ বার আমাদের পছন্দগুলি প্রকাশ করার জন্য আমরা কী চাই তা জিজ্ঞাসা করতে পারি।

মুক্তি আমাদের সম্পর্ক সম্পর্কে আমাদের বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ জানানো সম্পর্কেও, যা প্রায়শই একটি পুরানো মডেলের উপর ভিত্তি করে স্থিতাবস্থা রক্ষা করার বিষয়ে, যারা নৌকায় চড়ে না, ক্রুদ্ধ হয় না, এবং কেবল পাশাপাশি যাওয়ার চেষ্টা করে, তাদের চ্যাম্পিয়ন করে।

মুক্তি পুরানো বিধিগুলির বিপরীতে যায়, তবে মনে রাখবেন: আপনি সম্ভবত সেরা ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন এমন সেরা সম্পর্ক হওয়ার জন্য আপনি নিয়মগুলি ভঙ্গ করছেন। তাদের দম্পতিদের গবেষণায়, রাইটসগুলি মুক্তির ক্রিয়াগুলি চিহ্নিত করেছে যা পুরানো সম্পর্কের নিয়মকে ভেঙে দেয়, সম্পর্কের একটি নতুন মডেল তৈরি করে এবং সম্পর্কটিকে একটি নতুন স্তরে নিয়ে যায়। এগুলির মধ্যে আপনি কী ভাবেন এবং বোধ করেন সেগুলি বলা, আপনার আশা, ভয় এবং স্বপ্নের মতো বড় বড় জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলা এবং ছোট জিনিসগুলি নিয়ে কাজ করা যাতে এটি বড় স্টাফের দিকে উত্তেজক না হয়।

5. রিমেট্রিক্স

একবার আপনি মুক্ত করার ক্ষেত্রে আপনার ভুল বিশ্বাস ভাঙার জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হলে, আপনি নিয়মিতভাবে নতুন উপায়ে বাঁচার সংকল্প নিয়ে কাজ শুরু করেন, এটি পরের পরমানন্দ দক্ষতা।

রিমেট্রিক্সিংয়ের অর্থ আপনি মুক্ত করতে যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছেন সংকল্পের সাথে যুক্ত করা এবং পুনরাবৃত্তি করা। পুনঃনির্মাণে শৃঙ্খলা ব্যতীত, আপনি আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে পারেন তবে এটি আগে যা ছিল তার দিকে ফিরে যাবে বা আরও খারাপ হয়ে যাবে। এটি সময় এবং সমাধান নেবে কারণ স্থায়ী পরিবর্তনের জন্য পুনরায় নতুন বিশ্বাস এবং আচরণের প্রতি অবিচ্ছিন্নভাবে প্রসারিত হওয়া প্রয়োজন।

পুনর্নির্মাণের সেরা মুহূর্তগুলি হ'ল আপনি যখন লড়াই করছেন। মারামারি মস্তিষ্ক-পরিবর্তনের জন্য নিখুঁত সুযোগগুলি সরবরাহ করে। এটি যখন আপনার ম্যাট্রিক্সের অসমাপ্ত ব্যবসায়টি সাফ্যাক্স করে এবং তার সমাধান করা যায়। আপনার লড়াইগুলি রূপান্তর প্রক্রিয়াটির একীভূত অংশে পরিণত হয়। আপনার সম্পর্কের যুক্তিগুলি সমাধান করার, শেষ হওয়া বা প্রতিরোধের কিছু হতে পারে না - এগুলি বিকশিত সম্পর্কের অনুঘটক হয়ে ওঠে।

রিমেট্রিক্সিং মস্তিষ্কের নিউরোপ্লাস্টিকটির জন্য ধন্যবাদ - বিশ্বাস, আচরণ এবং নতুন সম্পর্ক তৈরি করে যা আপনাকে এবং একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করে ural

প্রক্রিয়াটির জন্য অত্যন্ত মনোযোগ দেওয়া মনোযোগ, অভিনবত্ব, আমাদের আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে কিছুটা নতুন দক্ষতা প্রসারিত করা এবং নতুন আচরণগুলি পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। পূর্বে উল্লিখিত সমস্ত দক্ষতা - আকাঙ্ক্ষা, আকর্ষক, প্রকাশ এবং মুক্তকরণ - খেলায় আসে।

প্রক্রিয়া জীবনের যে কোনও পর্যায়ে ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, খালি নাসিটারদের তাদের সম্পর্কের জন্য একটি নতুন ভিত্তি তৈরি করতে হবে যা তাদের সন্তানের লালন-পালনের সময় ভোগ করতে হয়নি।

জল কখন জমাট বাঁধতে শুরু করে

জুডিথ বলেছিলেন, 'একটি দম্পতি তাদের জীবনের তৃতীয় অংশে এটি গ্রহণ করে এটি একটি প্রবর্তন প্যাড হিসাবে পরিচিত। “এটি আবিষ্কারের সময়কাল। তারা এই ঘনিষ্ঠতা এবং উত্তেজনা এবং বাস্তবতা দেখুন। '

6. উত্সর্গ

উত্সর্গ করার অর্থ আপনি লড়াইয়ের হৃদয়ে পৌঁছাতে এবং তাদের অর্থটি আনলক করার জন্য, জীবনযাপন হিসাবে, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

আপনি আর মতবিরোধ, বিভ্রান্তি এবং উত্সাহগুলি এড়াতে পারবেন না কারণ আপনি জানেন যে আপনি আনন্দের দক্ষতা প্রয়োগ করে, নিজের সম্পর্কে এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আরও শিখতে এবং আপনার সম্পর্ক বাড়িয়ে দ্বন্দ্বের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন।

তাদের সম্পর্কের জন্য নিবেদিত এক দম্পতির ছবি

দম্পতিরা যখন উত্সর্গীকৃত হয় তখন তারা একসাথে এবং ব্যক্তি হিসাবে উদ্দেশ্যমূলকভাবে জীবনযাপন করতে শেখে।

উত্সর্গীকৃত অর্থ ক্রমাগত চ্যালেঞ্জগুলি বেছে নেওয়া, স্বতন্ত্র এবং দম্পতি হিসাবে, আপনাকে প্রসারিত এবং বর্ধমান রাখতে। যখন আপনি উত্সর্গ করছেন, আপনি ব্যক্তি হিসাবে উদ্দেশ্য হিসাবে জীবনযাপন করতে শিখেন, পাশাপাশি একটি দম্পতি, উন্নতির জন্য পরিবর্তন করে চিরকাল।

এই পদক্ষেপটির জন্য বিবাহ সম্পর্কে সাংস্কৃতিক কল্পকাহিনী থেকে পুনরায় পরিচিত হওয়া এবং শেখার, ক্রমবর্ধমান এবং রূপান্তরের পারস্পরিক যাত্রায় নিজেকে উত্সর্গ করা প্রয়োজন।

সর্বশেষ ভাবনা

ডাঃ জুডিথ এবং ডাঃ বব রাইটের প্রত্যেকেরই তাদের রাইট ফাউন্ডেশন দম্পতিদের প্রোগ্রামে দম্পতিদের সাথে কাজ করার ৩০ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তারা যে বিষয়টি বার বার দেখতে পেয়েছিল তা হ'ল দম্পতিরা তাদের বিবাহের সাথে একসাথে যে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়েছিল তাদের শৈশব লালন-পালনের প্রথম থেকেই এবং প্রথম তারিখ এবং ডেটিং সম্পর্ক জুড়ে প্রদর্শিত হয়েছিল।

রাইট ফাউন্ডেশনের লোগোর ছবি

জুডিথ এবং বব দম্পতিদের সাথে দ্য রাইট ফাউন্ডেশনে 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে কাজ করেছেন।

বাস্তবতা হ'ল বেশিরভাগ দম্পতিরা তাদের বিয়ের পরিকল্পনার জন্য অনেক সময় ব্যয় করে এবং প্রায় শূন্য সময় তাদের বিবাহ পরিকল্পনা করে বা তাদের দুর্দান্ত সম্পর্কের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা বিকাশ করে। ফলস্বরূপ, রাইটস দম্পতিরা চ্যালেঞ্জগুলির জন্য পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করে এবং সেইসাথে চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য একটি ভাগ করে নেওয়া দৃষ্টি তৈরি করতে শিখতে সহায়তা করে আরও বেশি সংখ্যক বিবাহ-পূর্ব কোচিং শুরু করে। ডেটিং অবিবাহিত থেকে শুরু করে দীর্ঘমেয়াদী বিবাহ - - দুর্দান্ত সম্পর্ক তৈরি করার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলি শিখতে - দম্পতিদের যাঁরা সত্যই প্রসারিত করেছিলেন তা হ'ল একটি পূর্ণ প্রোগ্রাম এবং প্রশিক্ষণ।

এবং এটি এখানে থামেনি। এমনকি তারা উচ্চ-স্তরের নির্বাহী দলগুলিকে 'হার্ট অফ দ্য ফাইট' -র যুক্তকরণের 7 টি নিয়ম শেখায় কারণ সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা কাজ করে তা কার্যকর - আপনি বোর্ডরুমে বা শয়নকক্ষে থাকুক না কেন।





^