স্বাস্থ্য

মানব কিডনি সম্পর্কে শীর্ষ পাঁচটি মিথ | বিজ্ঞান

কিডনি আমাদের সর্বাধিক গ্ল্যামারাস অঙ্গ নয়, প্রায়শই মস্তিষ্ক বা হার্টের খবরের পিছনে সিট নেয়। সর্বাধিক অ্যাপল গ্যাজেটটি সাধ্যের জন্য বিক্রি করার বিষয়ে আমরা যখন রসিকতা করি তখন সম্ভবত আমাদের কিডনি সম্পর্কে কেবল একবারই চিন্তা করি।

তবে পাঁজর খাঁচার গোড়ায় বসে দুটো শিমের আকারের, মুষ্টি আকারের কিডনি মনোমুগ্ধকর, মাল্টিটাস্কিং অঙ্গ। তারা সারাদিন বর্জ্য অপসারণ, লোহিত রক্তকণিকা উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরের লবণ, অ্যাসিড এবং ঘাঁটির ভারসাম্য রক্ষা করে work

কিডনিও বেশ স্থিতিস্থাপক। এমনকি যদি আপনি একটি কিডনি হারান বা দান করেন, তবে আপনি অন্যটির সাথে একটি স্বাভাবিক, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন চালিয়ে যেতে পারেন। কিন্তু আমাদের বেশিরভাগই এই জটিল অঙ্গটি খুব ভালভাবে বুঝতে পারি না, আমাদের কিডনি কীভাবে কাজ করে এবং কী কীভাবে অসুবিধায় দেয় সে সম্পর্কে ভ্রান্ত ধারণার জন্ম দেয়। মানব কিডনি সম্পর্কে শীর্ষ পাঁচটি পৌরাণিক কাহিনী এখানে রয়েছে:





১. প্রচুর পরিমাণে জল খেলে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের হয়ে আসবে

ডিটক্সে কমপক্ষে ছয় থেকে আট গ্লাস পানি পান করুন । আমরা বারবার শুনেছি। কিন্তু সেখানে এটি সমর্থন করার জন্য সামান্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ । যে পরিমাণ জল প্রচুর পরিমাণে চুগিং করে তা হ'ল প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়ানো যা আপনার মলত্যাগ করে স্ট্যানলে গোল্ডফার্ব , পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কিডনি বিশেষজ্ঞ। কিডনি একটি জটিল ফিল্টার এবং আপনি কতটা জল পান করেন তা এই ফিল্টারটি কীভাবে কার্যকর তা প্রভাবিত করে না, গোল্ডফার্ব বলেছে।



জার্মান-আমেরিকান এবং ইতালিয়ান-আমেরিকানদের কেন অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি?

কিছু ব্যতিক্রম আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি কিডনির পাথর বিকাশের ইতিহাস থাকে তবে ভবিষ্যতে ব্যথা রোধ করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা জরুরী says রবিন ল্যাংহাম অস্ট্রেলিয়ার মেলবোর্নে সেন্ট ভিনসেন্টের হাসপাতালের। তিনি আরও যোগ করেছেন যে আপনি যদি চরম আবহাওয়ার পরিস্থিতিতে থাকেন যা আপনাকে দ্রুত পানিশূন্য করতে পারে, তবে আপনার আরও জল পান করতে হবে। অন্যথায়, বেশি জল পান করা আপনার কিডনিগুলি আরও ভাল বা খারাপ কোনও কাজ করতে সহায়তা করে না।

তাহলে এই জনপ্রিয় ভুল ধারণাটি কোথায় শুরু হয়েছিল? ল্যাঙ্গহাম বলেছেন, বোতলজাত পানি শিল্পের আরও বিক্রি করার প্রয়োজনীয়তা থেকে এই তথ্য এসেছে বলে আমি মনে করি।

২. উচ্চ ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে



সর্বাধিক কিডনিতে পাথর ক্যালসিয়াম দিয়ে তৈরি । তাই অবাক হওয়ার মতো কিছু নেই যে আমরা অনেকেই ভাবি যে দুধ বা ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ ডায়েট এড়ানো বেদনাদায়ক কিডনিতে পাথর গঠনে রোধ করতে সহায়তা করবে। তবে এটি অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম নয় যা আমাদের সমস্যায় ফেলতে পারে, তবে এর অভাব রয়েছে।

ডায়েটারি ক্যালসিয়াম আসলে কিডনিতে পাথর থেকে রক্ষা করে বলে ম্যাথু স্পার্কস ডিউক বিশ্ববিদ্যালয় স্কুল অফ মেডিসিনের। কিডনিতে পাথরের সবচেয়ে সাধারণ ধরণ দুটি উপাদান নিয়ে গঠিত: ক্যালসিয়াম এবং অক্সালেট, এমন একটি উপাদান যা অনেকগুলি শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে পাওয়া যায়। যখন অক্সালেট প্রস্রাবে জমা হয়, তখন এটি রক্ত ​​প্রবাহ থেকে ফিল্টার করা ক্যালসিয়ামের সাথে মিশে কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।

আমাদের ডায়েটে ক্যালসিয়াম এমনটি হতে বাধা দিতে পারে। এটি অন্ত্রের মধ্যেই অক্সালেটের সাথে আবদ্ধ হতে পারে এবং তারপরে শরীরটি মলগুলির মাধ্যমে নিরাপদে এটি নির্মূল করতে পারে। অক্সালেট আর রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত হতে পারে না, কিডনিতে যাওয়ার জন্য এবং পাথর গঠন । তবে স্পার্কস সতর্ক করে দিয়েছে যে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার কিডনির পক্ষে ভাল হতে পারে তবে ক্যালসিয়াম পরিপূরক নাও পারে। ক্যালসিয়ামের এই রূপটি অক্সালেটকে ভোরের সাথে আবদ্ধ করে না এবং প্রকৃতপক্ষে রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত হয়, যেখানে এটি প্রস্রাবে বের হয়।

৩. অ্যালকোহল পান করা আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্থ করবে

আপনি একটি পাবে এসেছেন, বিয়ার পান করছেন। তারপরে আপনার প্রস্রাব করার তাগিদ আছে। সন্ধ্যা বাড়ার সাথে সাথে আপনি বেশিরভাগ সময় টয়লেটে কাটান। সুতরাং এটি ভাবতে সহজ হতে পারে যে অ্যালকোহলগুলি আপনার কিডনির পক্ষে খারাপ কারণ আপনি সেগুলি ওভারকভার করছেন।

চুক্তির ইথিওপীয় চার্চ সিন্দুক

দেখা যাচ্ছে যে এর ব্যাক আপ করার মতো খুব বেশি প্রমাণ নেই। লিভারের অসুখের ঝুঁকি রয়েছে, তবে আপনি যদি মাঝারি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন তবে কিডনির ক্ষতির আশঙ্কা নেই, বলেছেন গোল্ডফার্ব। উদাহরণস্বরূপ, ক 2014 এর কাগজ বেশ কয়েকটি গবেষণায় পর্যালোচনা করা হয়েছে যে কিডনি কার্যক্রমে মধ্যপন্থী অ্যালকোহল গ্রহণের ক্ষতিকারক বা উপকারী প্রভাবগুলির কোনও চূড়ান্ত প্রমাণ পাওয়া যায়নি।

তবে আসুন আত্মতৃপ্তি লাভ করি না। নিয়মিত বাইন্জ পান করা সম্ভবত ভাল ধারণা নয় not স্পার্কস বলে যে, অন্য যে কোনও কিছুর মতো প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল গুঁড়িয়ে দেওয়া ক্ষতিকারক হতে পারে। মদ্যপানও করতে পারে মানুষকে পানিশূন্য করে তোলে কারন এটা প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীরকে আরও তরল হ্রাস করে তোলে যা আমরা সাধারণত করি না । সুতরাং পরামর্শটি হল প্রতিটি গ্লাস অ্যালকোহলের মধ্যে এক গ্লাস জল পান করা, ল্যাংহ্যাম বলে।

৪. আপনার যদি কিডনির রোগ হয় তবে আপনি এটি জানেন

কিডনির রোগগুলি প্রতারক হতে পারে। হৃদরোগের মতো নয়, কিডনির ক্ষতির শারীরিক লক্ষণগুলি সূক্ষ্ম। উদাহরণস্বরূপ, কিডনিতে খুব কমই ব্যথা হয় যদি না আপনার কিডনিতে পাথর হয় বা কোনও সংক্রমণ হয়, ল্যাংহ্যাম বলে। তদুপরি, আপনি কতটা প্রস্রাব করেন তা আপনার কিডনির স্বাস্থ্য সম্পর্কে পুরোপুরি আপনাকে কিছু বলে না। প্রায়শই কিডনি ব্যর্থ হওয়ার পরেও প্রস্রাব করার ক্ষমতা খুব দীর্ঘ সময় ধরে চলে। সুতরাং আপনি যদি এখনও মূত্র তৈরি করে থাকেন তবে এটি আপনার কিডনির কার্যকারিতা কেমন তা আপনাকে অবশ্যই বলবে না।

কারও যদি কিডনিতে ব্যর্থতা হয় তবে কিডনি কার্যকারিতা কেবল 10 থেকে 15 শতাংশ অবধি অবধি অবধি অবধি তারা এটি সম্পর্কে জানেন না। এবং এটি কিডনি রোগ অধ্যয়নকে কঠিন করে তোলে স্পার্কসের মতে। কিন্তু আছে আপনার কিডনিতে একটি চেক রাখার উপায় । একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা রক্তের প্রবাহে টক্সিন এবং বর্জ্য পণ্যগুলির মাত্রা পরিমাপ করতে পারে এবং কিডনিগুলি কীভাবে দক্ষতার সাথে কাজ করছে তা ডাক্তারদের বলতে পারে।

একইভাবে, একটি প্রস্রাব পরীক্ষা কিডনি সঠিকভাবে কাজ করে থাকলে প্রস্রাবে এমন কিছু প্রোটিন সনাক্ত করতে পারে এবং এটি পরিমাপ করতে পারে be রক্তচাপও ঝুঁকির একটি ভাল সূচক, ল্যাংহ্যাম বলেছেন। তাদের অনেকগুলি কাজের মধ্যে কিডনি হরমোনগুলি ছেড়ে দেয় যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। কিডনি যেমন ক্ষতিগ্রস্ত হয়, আপনি উচ্চ রক্তচাপ বিকাশ করে এবং উচ্চ রক্তচাপ পাওয়ার সাথে সাথে আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, ল্যাংহাম যোগ করেছেন।

৫. কিডনির রোগ প্রতিরোধ করা যায় না

এমনকি মেডিকেল প্র্যাকটিশনাররাও এই ভুল ধারণাটির শিকার হতে পারেন, বলেছেন ল্যাংহ্যাম। তিনি আরও বলেন, কিডনির অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যায় বা কমপক্ষে ধীর হয়ে যেতে পারে, যদি লোকেরা তাদের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে এমন কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন হয় তবে তিনি যোগ করেন। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ, উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ কিডনি রোগের সাথে সম্পর্কিত। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ অনুসারে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 3 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 1 জন এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উচ্চ রক্তচাপ সহ 5 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 1 জনকে কিডনির দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে

সিনিয়রদের জন্য সেরা বিনামূল্যে ডেটিং সাইট

সুতরাং যদি কেউ এগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তবে কিডনি রোগের ঝুঁকি হ্রাস পাবে, গোল্ডফার্ব বলেছেন says

বার্ধক্য, সিগারেট এবং স্থূলত্ব ধূমপান মানুষকেও ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছে। স্পার্কস যোগ করেছেন, ব্যায়াম, সঠিক হাইড্রেশন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে ভরা একটি সক্রিয় জীবনযাত্রা রাখা গুরুত্বপূর্ণ। তদুপরি, আপনার যদি কিডনির রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে ল্যাংহামের মতে নিয়মিত চেকআপগুলি কিডনির ক্ষয়টি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করতে কার্যকর হতে পারে।





^