ভয় পৃথিবীর জীবনের মতো পুরানো হতে পারে। জীববিজ্ঞানের ইতিহাস জুড়ে বিকশিত হ'ল এটি একটি মৌলিক, গভীরভাবে তারযুক্ত প্রতিক্রিয়া, জীবকে তাদের অখণ্ডতা বা অস্তিত্বের জন্য বিবেচিত হুমকির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে। ভয় কোনও শামুকের স্পর্শকৃত অ্যান্টেনার ক্রিংজের মতোই সহজ বা কোনও মানুষের অস্তিত্বের উদ্বেগের মতো জটিল হতে পারে।

আমরা ভীতি অনুভব করতে ভালোবাসি বা ঘৃণা করি না কেন, অস্বীকার করা শক্ত যে আমরা অবশ্যই এটি শ্রদ্ধা করি - পুরো উদযাপনটিকে ভয়ের উদযাপনকে উৎসর্গ করে।

মস্তিষ্কের সার্কিটারি এবং মানব মনোবিজ্ঞানের কথা চিন্তা করে, যুদ্ধ বা বিমানের প্রতিক্রিয়াতে অবদান রাখে এমন কিছু মূল রাসায়নিকগুলি অন্যান্য ইতিবাচক সংবেদনশীল অবস্থাগুলিতেও জড়িত যেমন সুখ এবং উত্তেজনা। সুতরাং, এটি বোঝা যায় যে ভয়ের সময় আমরা যে উচ্চ উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি ভোগ করি তা আরও ইতিবাচক আলোতেও অভিজ্ঞ হতে পারে। তবে ভিড় পাওয়ার এবং সম্পূর্ণ সন্ত্রস্ত বোধের মধ্যে কী পার্থক্য রয়েছে?





কেন এডগার অ্যালান পো মারা গেল?

আমরা সাইকিয়াট্রিস্ট যারা ভয়ে চিকিত্সা করে এবং এর নিউরবায়োলজি অধ্যয়ন করি। আমাদের অধ্যয়ন এবং ক্লিনিকাল মিথস্ক্রিয়া, পাশাপাশি অন্যদের মতামত, পরামর্শ দেয় যে আমরা কীভাবে ভয় ভোগ করতে পারি তার একটি প্রধান কারণটি এর সাথে সম্পর্কযুক্ত প্রসঙ্গ । যখন আমাদের চিন্তাভাবনা মস্তিষ্ক আমাদের সংবেদনশীল মস্তিষ্ককে প্রতিক্রিয়া জানায় এবং আমরা নিজেকে একটি নিরাপদ স্থানে উপস্থিত হিসাবে উপলব্ধি করি, তখন আমরা সেই উচ্চ উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিটি উপভোগ বা উত্তেজনার মধ্যে থেকে একটির দিকে গিয়ে দ্রুত আমাদের যেভাবে অনুভব করতে পারি তা দ্রুতই পরিবর্তন করতে পারি।

আপনি যখন হ্যালোইন মরসুমে কোনও ভুতুড়ে ঘরে প্রবেশ করেন, উদাহরণস্বরূপ, কোনও ভূত আপনার দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ে ধারণা করা এবং এটি সত্যই কোনও হুমকি নয় তা জেনে, আপনি দ্রুত অভিজ্ঞতাটি পুনর্বিবেচনা করতে সক্ষম হবেন। বিপরীতে, আপনি যদি রাতের অন্ধকার গলিতে হাঁটছিলেন এবং কোনও অপরিচিত ব্যক্তি আপনাকে তাড়া করতে শুরু করে, আপনার মস্তিষ্কের সংবেদনশীল এবং চিন্তাভাবনা উভয় ক্ষেত্রেই একমত হতে পারে যে পরিস্থিতি বিপজ্জনক, এবং পালানোর পালা এখন!



তবে আপনার মস্তিষ্ক কীভাবে এটি করে?

**********

ভয় প্রতিক্রিয়া মস্তিষ্কে শুরু হয় এবং সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা, বা বিমানের প্রতিক্রিয়ার জন্য সামঞ্জস্য করার জন্য শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। ভয়ের প্রতিক্রিয়া মস্তিষ্কের একটি অঞ্চলে শুরু হয় যাকে বলে অ্যামিগডালা । মস্তিষ্কের টেম্পোরাল লোবে এই বাদাম-আকারের সেটটি উদ্দীপনাটির আবেগগত স্বাচ্ছন্দ্য সনাক্ত করতে উত্সর্গীকৃত - আমাদের কাছে কতটা দাঁড়ায়।

উদাহরণস্বরূপ, অ্যামিগডালা যখনই আমরা একটি আবেগের সাথে একটি মানুষের মুখ দেখি তখন সক্রিয় হয়। এই প্রতিক্রিয়া রাগ এবং ভয়ের সাথে আরও প্রকট হয়। একটি হুমকির উদ্দীপনা, যেমন একটি শিকারীর দর্শন, অ্যামিগডালায় ভয়ের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা যুদ্ধ বা বিমানের সাথে জড়িত মোটর ফাংশনগুলির প্রস্তুতির সাথে জড়িত অঞ্চলগুলিকে সক্রিয় করে। এটি স্ট্রেস হরমোন এবং সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের মুক্তিও ট্রিগার করে।



এটাও বিশালাকার শারীরিক পরিবর্তন যা আমাদেরকে একটি বিপদে আরও দক্ষ হওয়ার জন্য প্রস্তুত করে: মস্তিষ্ক হাইপারলার্ট হয়ে যায়, শিষ্যরা বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, ব্রোঙ্কি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং শ্বাস প্রশ্বাসকে ত্বরান্বিত করে। হার্টের হার এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। কঙ্কালের পেশীগুলিতে রক্তের প্রবাহ এবং গ্লুকোজ প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের মতো বেঁচে থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি হ্রাস করে না।

হিপ্পোক্যাম্পাস নামক মস্তিষ্কের একটি অংশ অ্যামিগডালার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত। হিপোক্যাম্পাস এবং প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স মস্তিষ্ককে অনুভূত হুমকির ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করে। তারা প্রসঙ্গের উচ্চ-স্তরের প্রক্রিয়াকরণের সাথে জড়িত, যা কোনও ব্যক্তিকে বুঝতে পারে যে অনুভূত হুমকি আসল কিনা।

উদাহরণস্বরূপ, বন্যের মধ্যে সিংহকে দেখা একটি তীব্র ভয়ের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে তবে চিড়িয়াখানায় একই সিংহের দৃশ্যের প্রতিক্রিয়া কৌতূহল এবং সিংহটি সুন্দর বলে মনে করে is এর কারণ হিপ্পোক্যাম্পাস এবং সামনের কর্টেক্স প্রাসঙ্গিক তথ্য প্রক্রিয়াকরণ করে, এবং প্রতিরোধমূলক পথগুলি অ্যামিগডালার ভয় প্রতিক্রিয়া এবং এর প্রবাহের ফলাফলগুলিকে কমিয়ে দেয়। মূলত, আমাদের মস্তিষ্কের চিন্তাভাবনা আমাদের সংবেদনশীল ক্ষেত্রগুলিকে আশ্বাস দেয় যে সত্যিকার অর্থে আমরা ঠিক আছি।

**********

কুকুর দ্বারা আক্রান্ত হওয়া বা অন্য কেউ কুকুর দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার ভয় ভয় দেখা দেয়।

কুকুর দ্বারা আক্রান্ত হওয়া বা অন্য কেউ কুকুর দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার ভয় ভয় দেখা দেয়।(জারোমির চালাবালা / শাটারস্টক ডটকম)

অন্যান্য প্রাণীদের মতো, আমরাও প্রায়শই ভয় শিখি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার মাধ্যমে যেমন আক্রমণাত্মক কুকুর দ্বারা আক্রমণ করা বা আক্রমণাত্মক কুকুর দ্বারা আক্রমণ করা অন্য মানুষকে পর্যবেক্ষণ করা।

তবে, মানুষের মধ্যে একটি বিবর্তনীয়ভাবে অনন্য এবং আকর্ষণীয় শিক্ষার উপায় নির্দেশের মাধ্যমে - আমরা কথ্য শব্দ থেকে শিখুন বা লিখিত নোট! যদি কোনও চিহ্ন বলে যে কুকুরটি বিপজ্জনক, কুকুরের নৈকট্য একটি ভয় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে।

আমরা সুরক্ষা শিখি একই ধরণের: একটি গৃহপালিত কুকুরের অভিজ্ঞতা, অন্যান্য লোকেরা নিরাপদে সেই কুকুরটির সাথে যোগাযোগ করে বা কুকুরটি বন্ধুত্বপূর্ণ যে চিহ্নটি পড়ে।

**********

ভয় বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে, যা ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হতে পারে। যখন ভীতিজনক কিছু ঘটে তখন সেই মুহুর্তে আমরা উচ্চ সতর্কতায় থাকি এবং আমাদের মনে থাকা অন্যান্য বিষয়গুলিতে ডুবে থাকি না (কাজের পরে সমস্যায় পড়ে, পরের দিন একটি বড় পরীক্ষার জন্য উদ্বিগ্ন হয়) যা আমাদের এখানে নিয়ে আসে এবং এখন

সম্মানের সাথে ম্যাচ পেতে কতক্ষণ সময় লাগে না

তদুপরি, আমরা যখন আমাদের জীবনে মানুষের সাথে এই ভয়ঙ্কর জিনিসগুলি অনুভব করি তখন আমরা প্রায়শই দেখতে পাই যে আবেগগুলি ইতিবাচক উপায়ে সংক্রামক হতে পারে। আমরা সামাজিক জীব, একে অপরের কাছ থেকে শিখতে সক্ষম। সুতরাং, যখন আপনি ভুতুড়ে বাড়িতে আপনার বন্ধুর দিকে তাকান এবং তিনি খুব দ্রুত হেসে চিৎকার করে চলে যান, সামাজিকভাবে আপনি তার আবেগময় অবস্থাকে বেছে নিতে সক্ষম হন, যা ইতিবাচকভাবে আপনার নিজের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

প্রসঙ্গ, বিচ্যুতি, সামাজিক শিক্ষা - এই প্রতিটি কারণের মধ্যে আমরা যেভাবে ভয়ের অভিজ্ঞতা অনুভব করতে পারি তার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন সম্ভাবনা রয়েছে, একটি সাধারণ থিম যা এগুলির সমস্তগুলিকে সংযুক্ত করে তা হ'ল আমাদের নিয়ন্ত্রণের বোধ। আমরা যখন যা বুঝতে পারি এবং এটি একটি আসল হুমকি নয়, কোনও অভিজ্ঞতা পুনর্বিবেচনা করতে এবং সেই মুহুর্তের থ্রিল উপভোগ করতে সক্ষম হয়, আমরা শেষ পর্যন্ত এমন একটি জায়গায় যেখানে আমাদের নিয়ন্ত্রণ অনুভব করি। নিয়ন্ত্রণের সেই উপলব্ধিটি কীভাবে আমরা ভোগের অভিজ্ঞতা এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যখন প্রথম লড়াই বা বিমানের রাশকে কাটিয়ে উঠি তখন আমাদের প্রায়শই সন্তুষ্ট বোধ হয়, আমাদের সুরক্ষার বিষয়ে আশ্বাস দেওয়া হয় এবং প্রাথমিকভাবে আমাদের ভয় পেয়ে যাওয়া বিষয়গুলির মুখোমুখি হওয়ার আমাদের দক্ষতায় আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ হয়।

আপনার কুকুর ক্লোন করতে কত

আমাদের কী ভীতিজনক বা উপভোগ্য মনে হয় তার এক অনন্য ধারনা সহ, সবার মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ important এটি আরও একটি প্রশ্ন উত্থাপন করে: যদিও অনেকে ভাল ভয় উপভোগ করতে পারে তবে অন্যরা কেন একেবারে ঘৃণা করতে পারে?

**********

প্রাণীর মস্তিষ্কে ভয় এবং প্রাসঙ্গিক মানব মস্তিষ্কে নিয়ন্ত্রণের বোধের ফলে সৃষ্ট উত্তেজনার মধ্যে যে কোনও ভারসাম্যহীনতা অত্যধিক, বা পর্যাপ্ত নয়, উত্তেজনার কারণ হতে পারে। যদি ব্যক্তি অভিজ্ঞতাকে খুব বাস্তব হিসাবে উপলব্ধি করে তবে একটি চরম ভয় প্রতিক্রিয়া পরিস্থিতিটির উপর নিয়ন্ত্রণের ধারণাটি কাটিয়ে উঠতে পারে।

যারা ভীতিজনক অভিজ্ঞতা ভালবাসেন তাদের মধ্যেও এটি ঘটতে পারে: তারা উপভোগ করতে পারে ফ্রেডি ক্রুয়েজার সিনেমা কিন্তু খুব আতঙ্কিত হতে ভূতের রাজা , এটি খুব বাস্তব বলে মনে হচ্ছে এবং ভয় প্রতিক্রিয়া কর্টিকাল মস্তিষ্ক দ্বারা সংশোধিত হয় না।

অন্যদিকে, যদি অভিজ্ঞতাটি সংবেদনশীল মস্তিষ্কে যথেষ্ট পরিমাণে ট্রিগার না করে, বা যদি চিন্তাভাবনা মস্তিষ্কের কাছে খুব অবাস্তব হয় তবে অভিজ্ঞতাটি বিরক্তিকর অনুভূতির অবসান ঘটাতে পারে। একজন জীববিজ্ঞানী যিনি জম্বি মুভিতে বাস্তবসম্মতভাবে অসম্ভব এমন সমস্ত শারীরিক বিষয় বিশ্লেষণ করে তাঁর জ্ঞানীয় মস্তিষ্ককে টিউন করতে পারবেন না তারা উপভোগ করতে পারবেন না ওয়াকিং ডেড অন্য একজনের মতো

সুতরাং যদি সংবেদনশীল মস্তিষ্ক খুব আতঙ্কিত হয় এবং জ্ঞানীয় মস্তিষ্ক অসহায় হয়, বা সংবেদনশীল মস্তিষ্ক বিরক্ত হয় এবং জ্ঞানীয় মস্তিষ্ক খুব দমন করে থাকে তবে ভীতিজনক সিনেমা এবং অভিজ্ঞতাগুলি মজাদার নাও হতে পারে।

**********

সমস্ত মজা একপাশে, ভয় এবং উদ্বেগের অস্বাভাবিক মাত্রা উল্লেখযোগ্য হতাশা এবং কর্মহীনতার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং একজন ব্যক্তির সাফল্য এবং জীবনের আনন্দের সীমাবদ্ধ করতে পারে। প্রায় চার জনের মধ্যে একজন ফর্মের অভিজ্ঞতা অর্জন করে উদ্বেগ ব্যাধি তাদের জীবনকালে, এবং প্রায় 8 শতাংশ পরবর্তী ট্রমাজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) এর অভিজ্ঞতা অর্জন করে।

উদ্বেগ এবং ভয়ের ব্যাধিগুলির মধ্যে ফোবিয়াস, সামাজিক ফোবিয়া, সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ, পিটিএসডি এবং আবেশী বাধ্যতামূলক ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত। এই শর্তগুলি সাধারণত অল্প বয়সে শুরু হয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সা ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী ও দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং কোনও ব্যক্তির জীবন পথকে প্রভাবিত করতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল আমাদের কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে যা সাইকোথেরাপি এবং .ষধ আকারে তুলনামূলক স্বল্প সময়ের মধ্যে কাজ করে।


এই নিবন্ধটি মূলত প্রকাশিত হয়েছিল কথোপকথোন. কথোপকথোন

আরশ জাভানবাখত, ওয়েইন স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সহকারী অধ্যাপক ড

লিন্ডা সাউব, ওয়েইন স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সহকারী অধ্যাপক





^